尊敬的评委老师:
大家好,我是×××号考生,我今天试讲的内容为《武术弹踢腿》,我准备好了,可以开始试讲。
一、开始部分
师:集合、立正,向右看齐,向前看,稍息,立正。
师:同学们好,同学们发现老师问好的姿势有什么变化?
师:同学们都知道这个手势是武术动作,老师做的这个动作是武术的抱拳礼,左掌右拳,放于胸前,和老师一起来做抱拳礼!
师:中华武术源远流长,是咱们国家的文化瑰宝,今天我们学习武术中的基础动作——弹踢腿,我们一起加油。
师:有身体不舒服的同学出列观摩学习,其他同学检查身上有没有尖锐物品,如果有请交给老师保管,下课找老师认领。
二、准备部分
师:下面我们玩一个游戏,游戏名字叫斗牛。
师:老师将大家分成两组,每组人数相同,每组分别派出一名同学在圆形内,面对面进行推掌,当老师喊口令时,两名同学用掌推对方,在规定时间内看谁能够将对方推到场外,在比赛中不能故意松手。
师:比赛开始,重心下沉,沉着发力,停,换,下一组对抗,停,大家表现的很好。
师:同学们快速集合,以中间同学为基准,两臂平举成体操队形散开,我们来进行武术操练习。
师:听好老师口令,冲拳,推掌,勾手!这位同学注意冲拳的时候在拳面发力。
师:这位同学,在推掌的时候要在掌根部分发力,不错,请继续保持。
师:同学们动作标准,大家活动下手腕踝关节,成密集队形集合。
三、基本部分
师:通过刚才的热身,我们即将进行正式的练习,在练习开始前,老师提出一个问题:如何弹踢更有力呢?
师:大家带着问题观看视频,视频播放结束,请同学们分组模仿练习并且思考与讨论。
师:这组同学讨论出结果了,你们回答:要做到支撑脚伸直,回答的很好。
师:还有补充吗?这边的同学请补充:要做到脚面绷直!
师:同学们总结的很到位,接下来老师进行仔细的讲解,前两排同学蹲下,后两排交叉站立:弹踢腿动作,支撑脚要伸直,弹踢时迅猛用力,向前平踢,绷脚面、收髋,弹踢有力,力达脚尖。
师:同学们,我们首先进行第一个练习,游戏金鸡独立。
师:小组长扮演大灰狼,学生扮演小鸡,当小组长抓组员的时候,大家可以做出提膝的姿势保持不动,看那一名同学能坚持到最后,老师奖励勋章。
师:准备,开始,这名同学,你要做到收腹立腰才能更稳定,不错加油。
师:比赛结束,我们恭喜坚持到最后的同学,勋章送给你们,其余同学不要气馁,在后面的练习中继续加油。
师:接下来,我们进行第二个练习:弹踢腿踢目标。
师:两人一组,一名同学拿软排球,另一名同学进行弹踢腿练习踢排球,五次之后,两人角色互换,练习开始。
师:这名同学,你的屈伸动作不明显,在做动作的时候,一定要记住发力顺序:先收髋,再屈膝,后弹踢,请看老师的示范,再做一次,这次进步明显,继续加油。
师:老师看到很多小组已经可以很好的掌握技术动作了,请学有余力的小组加大难度,持球的同学左右移动,同学们继续挑战!
师:弹踢腿时脚背,小腿大退,要平,注意弹踢的力度,停,练习结束。
师:刚才的两个练习,同学们完成得很好,接下来我们进行移动中弹踢腿的练习。
师:同学们快速分四组,每组一路纵队,在老师的口令下进行行进间弹踢腿动作。
师:老师喊1 2 3 的时候要求一路纵队向前齐步走,老师喊弹踢的时候立定做弹踢动作,我们比一比哪一组动作连贯,弹踢腿做的标准。
师:准备,开始1 2 3 右脚弹踢。4 5 6 左脚弹踢!
师:第一组的同学动作很整齐,第二组的同学们弹踢很有力,第三组四组的同学做的也很棒,加油!
师:停,比赛结束,第三组同学获得优胜,我们请他们来展示一下,大家掌声欢迎。
师:同学们说说,他们的动作好在哪里?
师:这名同学说他们做到了动作连贯整齐,一组向一人。
师:回答的很好,还有补充吗?
师:这名举手最快的同学你说说自己的看法:他们做到了支撑脚稳定,立腰收髋,弹踢有力!
师:同学们的观察都很仔细,希望同学们向优秀小组学习,多观察,勤练习,一定会让自己的动作更标准!
四、结束部分
师:同学们快速集合,两臂侧平举成体操队形散开,我们跟随音乐进行八段锦放松,双手托天理三焦,左右开弓似射雕。调理脾胃须单举,五劳七伤向后瞧。
师:以中间同学为基准密集队形集合,同学们我们今天学习了武术弹踢腿动作,大家说说都学到了什么呢?
师:有些同学说学到弹踢的时候在脚尖,有的同学说弹踢的时候要立住腰部。
师:大家都已经闯关成功,体委组织学生回收器材,下课,同学们再见!
我的试讲到此结束,谢谢各位评委老师。