锻炼身体
作者:王剑 发表时间:2023年9月19日 浏览量:0 分享到空间
运动,是门槛最低的解压方式。有心事时,约朋友出去骑骑车、打打球;压力大时,来一场属于自己的慢跑;哪怕只是简单的原地拉伸,你的情绪都会平和不少。
让自己时常沉浸在一项运动里,身体舒展了,心中的负累也就卸下来了。你做过的每一次锻炼,都会为自己注入新的能量,提高你对挫折的承受力。
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