教学内容

1、软式排球（垫球）

2、拦截飞毛腿

教学目标

1、发展身体的灵活性

2、正确掌握垫球的手型。

3、养成团结协作的精神。

教学内容

时间/次数

课的内容

教师活动

学生活动

组织与要求

课堂常规

2分钟/1次

课前常规：师生问好，检查人数，安排见习生

一、教师提前到场地准备器材

二、接受体委的报告，向学生好。

三、 宣布本堂课的内容与目的

1、体委整队，检查人数，向老师报告。

2、向老师问好。

组织；四列横队

队形；

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要求：精神集中，认真听讲，明确目标。

准备活动

3分钟

1、  球操

2、  拉伸练习

一、教师先示范球操基本动作

二、教师放动感音乐和学生一起做球操

学生积极配合老师的安排，有激情的完成球操。

要求：认真做好准备活动，防止运动损伤

熟悉排球

 4分钟

4分钟

12分钟

1、移动触球游戏；两人一组，面对面相距4米，甲将球放在地上，向乙的两侧进行地滚球，乙采用适合自己的适当的准备姿势快速移动，力争在最短的时间手触球，然后将球返回来球处，反复进行练习。

2、移动接抛球游戏；两人一组，面对面相距4米站立，一人将球抛向另一个人的前后左右方向，另一人通过快速移动接住抛球，再将球返回至来处，反复进行练习，看谁在固定次数的练习中接球的次数多。

3、自垫

准备姿势：两脚开立稍比肩宽。
击球的手型：垫球手型主要有抱拳式、叠掌式。
垫球部位：用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部

重点：两臂靠拢并外旋，形成垫球平面，直臂上台不屈肘。

难点：插、夹、提、移、蹬、跟协调配合。

一、教师先讲解移动触球游戏的动作要领

二、教师示范移动触球游戏

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一、教师讲解移动接抛球游戏的动作要领

二、教师示范移动接抛球

三、学生认真听老师讲解自垫球的手型

四、教师讲解自垫球的准备姿势、击球的手型和击球部位并示范

三、教师纠正学生的易错动作：

1、垫球前准备姿势不正确，重心过高或过点，重心靠后影响垫球效果

2、击球位置不准备，易击在手、肘等关节，影响垫球质量。

3、击球时手臂弯曲

4、垫球动作不协调

一、学生认真听老师讲解

二、学生认真观察教师的示范动作

三、学生积极参加游戏

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一、学生认真听老师讲解移动抛接球的动作要领

二、学生认真完成游戏

三、学生认真听老师讲解自垫球的手型

、学生认真观察老师的师范动作

 二、学生自行垫球

1、学生认真听老师讲解动作，并注意纠正错误动作。

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Ｘ    Ｘ

Ｘ    Ｘ

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分散练习

拦截飞毛腿

10分钟

1、拦截飞毛腿

将全班分成四组，分别围成四个圆圈。

2、每个圆圈选两位同学站在圆圈的中间，其他同学将飞毛腿（排球）抛向对面的同学，站在圆圈中的同学要将飞毛腿给拦截住

3、然后统计每个圆圈中拦截的次数

 一、教师讲解拦截飞毛腿游戏的主要内容

二、教师示范游戏

三、游戏过程中要有团队合作能力，每组之间要有竞争，游戏过程中注意安全

1、学生认真听教师讲解拦截飞毛腿游戏

2、学生之间要相互配合，协调完成游戏。

3、游戏过程中要有团队合作能力，每组之间要有竞争，游戏过程中注意安全

组织：全班分成四组，每组围一个圆圈

结束部分

5分钟

1、播放轻松的音乐进行放松

 小结，组织收还器材，下课作业 ：课后练习20次3-5步助跑起跳。

一、教师带学生一起做放松操

二2、教师总结本课的注意内容

放松练习

 小组归纳总结，提出问题讨论，收还器械。

组织：同上

队形：四列横队

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要求：调动起学生学习的积极性和兴趣。