视频教学内容

基

本

体

操

队列

与

队形

1、向右（左）转走

2、向后转走

3、行进间裂队（并队）走

4、行进间分队（合队）走

徒

手

操

1、自编徒手操

2、小学生广播体操（“初升的太阳”或“雏鹰起飞”）

轻器

械操

1、棍棒操

2、绳操（自编或结合自编徒手操）

田

径

跑

1、发展快速跑能力的练习

（1）各种快速起动的跑

（2）追拍跑

（3）接力跑：往返接力、圆周接力

（4）攻克堡垒

（5）障碍赛跑

（6）不等距离的追逐跑

2、发展耐力跑能力的练习

（1）自然地形跑

（2）定时跑、定距跑

跳

1、发展跳跃能力的练习

（1）各种方式跳绳

（2）跳竹竿

（3）协同跳

（4）摸高跳

2、跳远

（1）跨跳练习

（2）助跑起跳，直腿摆动坐上跳箱

（3）急行跳高

3、跳远

（1）立定跳远

（2）青蛙跳荷叶

（3）助跑几步，一脚跳双脚落地

（4）急行跳远

投

1、发展投掷能力的练习

滚、抛、掷、投、推、撇

2、发展掷远能力的练习

（1）原地、自然跑几步肩上投掷

（2）原地、自然跑几步背后过肩投掷

3、发展投准内联外引的练习

（1）固定目标投准

（2）活动目标投准

教学内容

技

巧

与

器

械

练

习

技

巧

1、各种滚动与滚翻动作

（1）发展滚动能力的练习

（2）发展前滚翻能力的练习

（3）发展后滚翻能力的练习

2、各种简单的倒立动作

（1）肩肘倒立

（2）脚蹬墙成手倒立

（3）保护与帮助下做手倒立

支

撑

跳

跃

1、发展支撑跳跃能力的练习

（1）原地起跳、空中分腿练习

（2）分腿立撑练习

（3）分腿立撑、推手挺身跳起练习

（4）上步助跑、起跳练习

（5）“撑骆驼”练习

（6）助跑，起跳、支撑、分腿练习（一、二）

（7）助跑起跳，分腿跳上横放跳箱

2、山羊分腿腾越

（1）在保护与帮助下练习

（2）在安全条件下练习

（3）山羊分腿腾越完整练习

（4）落地不稳的自我保护方法

低

单

杠

1、发展悬垂能力的练习

（1）仰卧悬垂臂屈伸

（2）屈臂蹲悬垂摆动

（3）屈腿悬垂摆动

（4）穿腿前后翻

（5）蹲悬垂，穿杠成倒悬垂

（6）高杠屈臂悬垂

2、发展支撑能力的练习

（1）双杠支撑移动

（2）低单杠支撑移动

（3）跳上成正撑，前翻下

（4）跳上成正撑，上体前翻慢下成蹲撑

实

用

性

攀

爬

1、各种攀爬练习

2、手脚并用爬杆（绳）

教学内容

小

球

类

小

足

球

1、足球基础知识

（1）小足球场地及设备规格

（2）足球基本规则

2、基本技术与游戏

（1）颠球与游戏

（2）运球与游戏

（3）踢球与游戏

小

篮

球

1、篮球基本知识

（1）篮球场地及设备规格

（2）篮球基本规则

2、基本技术与游戏

（1）耍球游戏

（2）传球游戏

（3）运球游戏

（4）投篮游戏

羽

毛

球

1、羽毛球基础知识

（1）羽毛球场地

（2）羽毛球基本规则

2、基本技术与游戏

（1）握拍法

（2）耍球游戏

（3）低手击球游戏

（4）高手击球游戏

乒

乓

球

1、乒乓球基础知识

（1）台面的区域

（2）击球时间划分

（3）握拍法

2、基本技术与游戏

（1）颠球游戏

（2）挡球游戏

（3）发球游戏

（4）攻球游戏

教学内容

武

术

基

本

步

型

1、并步

2、开立步

3、弓步

4、马步

基

本

功

串

联

1、外摆腿

2、里合腿

3、弓步冲拳

4、蹬腿冲拳

5、仆步穿掌

少

年

拳

第

一

套

1、震脚架打

2、蹬踢架打

3、垫步弹踢

4、马步横打

5、弓步撩掌

6、虚步架打

7、跳步推掌

8、撩拳收抱

韵律活动与

舞蹈

1、自编韵律操

2、校园集体舞

体育与

健康常识

教材内容

1、青春期男女身体特征和生理机能的变化

2、青春期的卫生和科学锻炼

3、体育活动与营养卫生

自选内容

1、与奥运相关的知识或时事内容

2、其它自选内容

游戏

跑的游戏

1、奔向2008

2、智取

跳跃游戏

1、撑骆驼跳背

2、圆圈快跳起来

投掷游戏

1、投球过圈

2、轰炸“碉堡”

球类游戏

1、迎面双传球

2、简易“保龄球”

对抗游戏

1、拔河

2、看谁先拿到

攀爬游戏

1、爬上顶峰

2、横渡铁索

其他自编或

自选游戏

（根据各校实际情况，可队上述教材内容游戏的规则或内容进行改编，鼓励学生自创或自编游戏）