教师心理健康教育学习心得
城关中学 孔华
有幸参加了上海铭师举办的“长丰中小学教师心理健康教育专题高级研修班”培训,受益匪浅,感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。
10月24日听了华东师范大学教授崔丽娟讲的《教师的压力和情绪管理》 使我知道人们要应对压力,并不是消除压力,压力是一种适应性行为,压力对人的生存是有好处的,抱怨本身就是对压力的宣泄释放,所以压力是生活的本身,请学会接受,适度的压力有利于工作和生活,“井无压力不出油,人无压力轻飘飘”的道理。美国作家海明威晚年患有躁郁症,由于不堪忍受疾病和心理上的重压 开枪自杀的。这样的例子还有很多很多,这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍,只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会,对教师提出了更高的要求,给教师带来更大的心理压力,更可能产生不健康的心理状态。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为,更无法巧妙地处理学生问题,轻则影响师生关系,重则可能伤害学生心灵。因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人。要成为心理健康的人首先要学会应对压力。
10月26日复旦大学心理学系李晓茹教授讲的《儿童青少年主要心理问题机应对策略》使我知道儿童青少年的主要心理问题包括哪些问题如适应性的问题、学习倦怠、叛逆、自制力差、自卑与低自尊等等。针对这些问题采取相应的措施: 1、 加强思维训练,特别是"具体-抽象-具体"的思维训练。2、 克服学习惰性。3、 动之以情,增加"感情投资"。4、 增强心理相容,心理协调程度。5、 克服自卑感,提高自信心。6、 加强课外辅导。 7、 增强鼓励、期望和热情的期待、关心。8、 学习兴趣、学习习惯,以及遵守纪律,克服困难的意志培训。学生的潜能和其他优势,唤醒他们的自信心,转变他们的思想认识,让他们体验成功的喜悦,坚定继续努力的决心,启动他们的学习动力系统,促使其彻底转变。学习了这些知识以后让我在今后的工作中遇到这样的问题得心应手,不至于像以前一样措手不及。
10月26日晚上,听了上海师范大学李正云教授讲的《学校心理危机干预及思考》,使我懂得学校心理危机干预的主要任务就是,当在学校管理范围内发生重大恶性事件(自然灾害、灾难性事故、传染性疾病、暴力冲突、自杀自残自虐等)时,学校心理危机干预应急系统要能及时、有效地与负责危机干预的其他系统(教育管理、 社会安全、医疗卫生、社会工作等)进行合作,有计划、有步骤地对事件当事人或人群进行心理干预,同时协助有关部门对与当事人或人群相关的人群(同学、教师)和亲属人群(家长、亲戚)提供科学有效的心理援助和心理辅导。学校心理危机干预的维护系统是指在重大恶性事件发生后对当事人或人群,以及对与当事人或人群相关的人或人群提供补救性的、维护性的心理干预系统。维护系统的主要任务是:(1)由于种种原因,在重大恶性事件发生时,心理危机干预人员无法到达现场,因而采取事后补救性的心理干预,比如,学生服毒自杀未遂,被抢救回来后的心理危机干预;(2)重大恶性事件发生后,对当事人或人群的继续跟踪的、维护性的心理干预;(3)重大恶性事件发生后,对与当事人相关的人或人群的维护性心理干预,比如,某学生自杀后,或类似“马加爵事件”发生后,对与当事人有密切交往的同桌、室友、同学、朋友等人群的维护性心理干预。
同时在为期6天的学习中还听了华东师范大学沈烈敏,复旦大学副教授吴国宏,上海市特级教师杨敏毅的精彩讲座,还参观了闵行区纪王学校和江川路小学的心理咨询师,都让我学到了很多的知识,真是受益匪浅。
总而言之,通过学习我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作,了解自我,辩证地看待自己的优缺点: 1、学习心理卫生知识和心理健康知识,掌握心理调节的方法,学会缓解心理压力,提高心理承受能力。2、调整情绪,保持心理的平衡。3、善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题,建立起良好的人际关系。4、乐于为工作奉献,并合理安排时间,张弛有度。5、培养多种兴趣与爱好,陶冶情操。只有这样,才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。让我掌握了基本心理健康知识,提高了调控职业倦怠感、缓解精神紧张、减轻心理压力的能力,增强了对学生心理健康咨询与指导的能力,收获颇丰。如果没有这次心理健康培训,我或许还是会认为教师是没意思的职业,或许还是不会更理智更清醒地认识我自己,认识教师。现在我懂得了,教师这个职业并没有什么不好,只是我离一个优秀教师的标准还差得太远。一个优秀的教师,不仅有着渊博的学识,还有着高尚的品格,健全的人格,应该乐意去接受生活工作中的一切困难和