为什么儿童肥胖会导致成人后也肥胖呢
梁教授说,人体内有一种细胞叫“脂肪细胞”,如果脂肪细胞的数量增多,体积增大,就会导致肥胖。“胎儿、幼儿和儿童期,是脂肪细胞快速增长的时期,脂肪细胞数目增长后,是无法消除的,尤其人体在25岁后开始老化,代谢速度变慢,脂肪细胞容易被填满、胀大,肥胖自然跟着来。”因此,在孩童时期没有好好控制饮食,让脂肪细胞增多,日后成为胖子的可能性就大幅增加。
梁教授说,现在肥胖的儿童,有30%到40%属于遗传造成的,但孩子的饮食习惯差、运动少等因素,同样会导致肥胖。“如果是单纯性肥胖,孩子要注意饮食习惯,少吃垃圾食品,少吃巧克力、奶油蛋糕,少喝饮料;要多运动,比如每天走路一小时,做50个仰卧起坐。”
另外,梁教授建议,孩子在运动时,家长要以身作则,要陪着孩子一起做运动,“父母一定要花多一点心思在这方面,他们应该要有这个意识—孩子肥胖越早控制越好,小时候不控制,长大了也是肥胖,而且小时候肥胖带来的危害非常大。”梁教授说,儿童肥胖容易罹患糖尿病、心血管疾病,甚至对呼吸道、免疫系统、骨骼肌肉的生长,都会带来影响。(记者 梁建伟)
警惕暑假催生“小胖墩”七类行为快速增肥
暑假刚刚开始,父母们要当心家里冒出“小胖墩”!中山大学孙逸仙纪念医院小儿内分泌专科副主任梁立阳副教授指出,夏天是儿童最易暴发肥胖的季节。最新调查表明,暑期两个月孩子“长膘”最多可达7到8公斤。
孩子为什么暑假最容易肥胖?中山大学孙逸仙纪念医院小儿内分泌专科副主任梁立阳副教授分析,有七大行为可导致孩子暑假期间快速发胖,需要避开这些误区。
1.不用上学做功课,因此暑假期间每天热量消耗比平时平均减少30%。
2.孩子一放假就身心放松,肠胃对食物的吸收能力也表现得更为轻松,进食容易过量。
3.夏天气温炎热,导致胖孩子更加不爱动,每天待在空调房,上下楼用电梯,外出就坐车,消耗能量型的基本活动越来越少。
4.待在房间里,不是玩电脑就是看电视,零食不离口。
5.绝大部分孩子夏天没有主动喝水补水的习惯,饮料倒是喝得很多,糖分热量摄入极易超标。
6.家长大多没有精力管孩子吃饭,直接给钱让其自由择食,爱吃什么就买什么,导致高能量高脂肪的洋快餐摄入过多。
7.超过半数家长暑假把孩子送到爷爷奶奶或外公外婆家,祖辈的溺爱,更容易导致孩子放纵饮食。
梁立阳副教授指出,儿童减肥必须掌握一个原则,即无论采取哪一种治疗措施,都不能干扰其生长发育,也不能留下损害生长发育的危险因素。
国际社会对儿童肥胖症的治疗提出了四个禁忌,即禁忌采用禁食或饥饿疗法、禁忌“快速”减肥、禁忌使用“减肥药物”和禁忌使用手术治疗。
养成科学的饮食、运动习惯,才是减肥的最好方式。” 梁立阳指出,暑假将孩子送到专业的儿童减重夏令营,是明智选择。减肥夏令营可以通过营养干预来改变孩子的生活习惯,同时配合心理行为干预,让孩子减肥时保持乐观向上的心态,可以起到事半功倍的效果。(记者任珊珊 通讯员王海芳)