经过本次远程教育的学习，自己在理论和实践上都有很大的收获。在学习田径课教学受到了很大的启发，因为大家普遍认为田径课枯燥无味。而快速起动这节课的教学上的生动有趣，使我改变了一贯的教学方式，了解到教学改革的必要性。依据快速起动技术学习的过程来进行。本次课教学步骤清晰，组织严密，教学方法有效，完成其教学目标。起到了很好的教学效果。根据学生身心发展的特点，发展了学生体能的同时掌握了一定的运动技术动作。在各种练习中，教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神。

匀速跑这节课的教学内容练习起来的难度比较大，教师能根据学生自身的差异来安排跑的练习，利用不同的练习形式达到练习的目的。教学手段的运用充分考虑了学生的兴趣，结合教材的特点，因材施教，分层教学，让学生在运动中寻找快乐、体验快乐，教学中坚持面向全体学生，让每个学生都能学有所获，体验到成功的乐趣。使学生在快乐中跑完老师安排的教学内容，提高教学质量，从而更好的提高了课堂的教学效率 。