一、中考最佳应试状态调节的四条策略
考生在考前和考试中保持最佳应试状态,是获取高分的根本保证。有的同学之所以平时成绩很好,但升学考试成绩却不理想,甚至意外落榜,而一些平时成绩一般的同学在考试中却考得不错,究其原因,前者大多是总复习不得法或缺乏应试技巧,可见掌握科学的应试方法的重要性。
1.调整好临考前的心理状态。斗志旺盛, 跃跃欲试,头脑清醒,态度认真,就能考出自己的水平。相反,如果心中充满恐惧,没上考场就有失败心理,或者盲目乐观,心存侥幸,这样就不可能考出水平。正确的做法应该是:
(1)树立必胜的信心。“夫战,勇气也。”考试和作战一样,信心就是胜利,必须在“战略上藐视敌人“,相信自己一定能考出好成绩。
(2)正确对待考试的难和易。对考生来说,考题无所谓难易,难者皆难,分数皆低;易者皆易,分数皆高,因此要辩证地看待考题的难和易。在考试前的准备过程中,不要去考虑试题的难易,只管专心复习就是了。
(3)始终保持沉着冷静的态度。沉着才会不慌乱,冷静才会有灵感。考前应心情沉着,头脑冷静,有条不紊。历届应考都有不少同学因为紧张慌乱而临场退却,我们要吸取这样的教训。
2.保持最佳的生理状况。学生在考前经过较长时间复习后,脑力和体力都极度疲劳, 为了保证考试时精力充沛,精神振奋,必须在考前作适当调整。
(1)合理作息,睡眠充足。
(2)适当活动,调节大脑。考试前可以适当参加一些运动量较小的体育锻炼,也可以参加一些娱乐性活动,如体操、打球、文娱活动等,适当地放松一下,调整体力和脑力,从而达到最佳竞技状态,在考场上考出真实水平甚至超水平发挥。
(3)注意饮食,加强营养。考前复习和考试过程十分消耗脑力和体力,因此要注意给大脑补充足够的营养。在膳食中要适当增加蛋白质营养含量,如蛋、肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜等,以保证大脑思路畅通,充分发挥潜能。
3.创造最佳应考条件。中考考试不同于一般考试,因此,考前应做些必要的准备工作。
(1)做好备品准备。即准备好考场上所需的各种学习用具和生活用具。学习用具包括钢笔、铅笔、小刀、橡皮、三角板、圆规等;生活用具包括必需的衣服、手绢、水杯、雨具等,准考证尤其应妥善保存。每年应考中都常有忘带准考证,急得满头大汗而影响考试情绪的同学。所以要把以上物品带足存好,随时备用。
(2)熟悉考试环境。较熟悉的环境有助于启发思维,而生疏的环境对心理状态有一种压抑感。因此,考前应熟悉一下考试,包括考场周围的环境、教室方位、自己的考场、座次。熟悉考场还包括从考生住处到考场的路线、距离,计算一下路上的时间,最好能提前半小时到达,以便从容不迫地应考。
(3)掌握考生须知。考试前夕,学校一般要举行考前动员,一定要如期参加,了解有关信息。在考前应认真阅读考生须知及注意事项, 以防考试程序错漏或者发生不该发生的事情。
总之,中考应试的各项准备工作都非常重要。它为我们考出好成绩奠定了基础,提供了前提条件。因此,每位学生都要努力创造出升学考试的最佳条件,使自己在升学考试中立于不败之地。
二、中考应试策略——良好心态+规范答题
中考临近,初三学生都在进行最后的冲刺。尽管经历的大小考试已数不胜数,但“久经沙场”后,大多数学生仍不免紧张、焦虑。中考结果固然是由学生平时的学习所决定的,但临场发挥也是一个不容忽视的因素。
1、重视考前准备,不打无准备之仗。
考前准备是非常重要的,绝不可以打无准备之仗。考前准备包括身心和学习两方面。建议应考学生在考前三天开始停止做各类模拟卷,代之以进行知识点的最后梳理,尤其是重温老师反复强调及易错的知识,完成查漏补缺工作。
2、适当增加休息时间,注意科学饮食。
切忌考前学习过度导致身体疲惫、虚弱。考前还要准备好考前用品,特别注意不同学科有不同要求,如政治是开卷考,事先要将所需要资料整理好,防止遗漏。
3、自我心理调节,缓解考试焦虑。
考试期间要按照学校要求准时到达考点、进入考场,以便有充分的时间熟悉环境、稳定情绪。在考场内如果感到过于紧张,可采用一些心理调控方法来调整情绪:如闭上双眼,然后深呼吸,反复数次,有利于平稳心情,也可以通过自我暗示法来增强信心。
4、把握考试技巧,增加考试的有利因素。
答题时要坚持先易后难,先完成简单的、熟悉的、会做的题目,难题暂时跳过,最后集中力量攻克。切忌被难题牵住情绪影响考试。此外,答题时要重视审题,尽管考试时间有限,但审题这一环节不能忽视和省略,否则就会做无用功。
5、答题时要注意把握节奏。
虽然我们也提倡考生要争取一次成功,但也不能速度太慢,对整张试卷答题的时间要有大致的分配,避免后紧,甚至时间不够。
6、规范答题,避免不必要的失分。
考试时要看清每道题的答题要求,如有的学科选择、判断等客观题型要求填写在答题卡上,考生必须按规定正确填涂。主观题型则要求答在试卷上,每道题都必须在其规定区域内答题,且考试时原则上不能更换答题卡,因此在答题时千万不能答错位置,字体大小、深浅适中,作答空间安排合理,否则会影响扫面质量,影响答卷。
三、初三学生中考应考的九条策略
1、做好考试前的准备。
⑴是身体准备,考前的饮食要保证卫生和营养,不吃不放心的食物,不喝生水和不熟悉的饮料;保证充足的睡眠,做到考前精神充足。
⑵是精神准备,对自己要有必胜信心,相信平时的努力会考出成绩。
⑶是物质准备,考前要带齐各种用具,包括准考证、尺,笔,圆规,橡皮,2B铅笔等。
2、注意考卷要求,合理规划时间。
试卷发下来先用2—3分钟浏览一遍,看清试卷的要求,各题的分值,在心理规划一下答题时间。
3、克服紧张。
如果拿到试卷紧张,或遇到难题紧张,不妨作几次深呼吸,或者喝点水,或者用自己平时有效的方法平静下来。
4、审题要细、慢。
审题时十分冷静,要逐句、逐字的审题,最忌粗枝大叶,只看了一眼就认为自己没问题是最容易出现错误的,一定要审好题想好了再动笔。
5、三先三后。
即先易后难,先熟后生,先高分后低分(特别是考试后半段,要注重时间的效益,如2道都会的题目,应先做高分题,后做低分题)。
6、立足中下题目,力争上高水平。
因为时间和难度都不允许多数学生去做完、做对全部题目,中下题目通常占全卷的80%,是得分的主要来源,只有极个别的学生能交满分卷,有了这个心理准备,对攻克难题反而更放得开,又获得较理想成绩的希望。
7、以快为上。
较容易的题目,要提高解题速度,防止“小题大做”,占用太多时间,要给中高档题目留下较充裕的时间。另外,由于考试时间有限,不可能做大量细致的检查,所以要提高一次成功率。
8、内紧外松。
考试中,不宜过分紧张,又不能没有紧张感,要精神高度集中,思维异常积极,叫做内紧;又要清醒、沉着、愉快、放得开。
9、试卷答毕,莫忘检查。
一般在考试时,答完试卷后总会有剩余的时间,要认真检查试卷,先检查是否书写清楚,再检查在答卷过程中曾经犹豫过的拿不准的地方,不能走马观花。
4、中考考场应试的四条策略技巧
经过紧张而又艰苦的几个月的复习准备后,同学们将要走进考场,实现自己的愿望。但是能否将自己的实际水平如实地在考卷上全面正确地反映出来,除了要有扎实的知识功底外,学生还应掌握应考的一些策略和技巧。
1、浏览全卷,把握全貌。
充分利用好考前10多分钟,通读全卷,了解共有几页、试题类型、难易程度,对完成整卷自己所需的时间作一下估计,如果估计比较乐观,答题时更要谨慎,因为有些题目看上很简单,其实是命题人设置了陷阱。如果估计不太乐观,那要沉着对待,因为短时间一瞥不是深思熟虑的结果。如果由此失去信心,就等于给自己设置障碍,减少成功的机会。
2、仔细审题,先易后难。
审题是答题的必要条件,既要看清题目的显性条件,又要注意字里行间的隐性条件,对每一个符号、数据、图表都要准确把握,然后联想已有的知识,识别题型,选择适当方法。解题时坚持先易后难的原则,切忌长时间去思考一道难题,而使容易得分的题目没有时间去做,顾此失彼。
3、排除干扰,沉着冷静。
考试时的干扰主要来自两个方面:一是情绪干扰,由于过分紧张,焦虑而干扰对知识的回忆,本来熟悉的知识难于再现,出现思维障碍,甚至头脑中“一片空白”的现象,这时一定要平静下来,自我减压,使心态恢复正常。二是思维定势干扰,如果遇到“似曾相识”的题目,容易套用过去解答该类题型的方法,而忽略了题目间的差异。有时最先想到的解法,尽管不适用,却总不愿抛开,妨碍他法的选择应用。遇到这种情况时,应暂抛开此题,先做其他题目或换个角度思考,另作尝试,以求顺解。
4、仔细复查,按时交卷。
不要提前交卷,因为考试是在规定时间内的竞争,争着交卷,会降低思考的成熟程度,降低准确率。复查要从多角度、多思路考虑,如觉得某些题解答不妥时,需要改动,必须反复推敲,确实有了正确方案,才可划去原答案。若尚未成熟时,千万不要把原答案划掉,以免失去得分机会。