篮球运球加速跑
作者:胡志为 发表时间:2016年12月28日 浏览量:28 分享到空间
阵地进攻时过人不是靠全程高速,因为距离很短跑不了几步,主要是看第一步的加速情况,如果第一步不能加速到很快,就要靠假动作或掩护配合了。所以主要练习快速的变速、变向运球,练习突然加速、急停、再加速,蛙跳也会很有帮助,当你的启动速度很快的时候,过人就简单了,参见艾弗森其次,快攻时的过人主要有两个方式:变向和变速,在高速推进的时候突然停止然后再突然加速,更常用的是变向,但重点是重心和球的行进方向变化要大而且突然,主要练习运球
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