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篮球体能训练的内涵
篮球体能训练的内涵
作者:
胡志为
发表时间:
2016年12月28日
浏览量:
30
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篮球体能训练通常理解为身体六大素质的训练(力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质、协调素质),力量素质是其中的一部分,和其他素质属于同等地位。在美国,研究人员把体能训练定义为“strength and condition training”,翻译成汉语则是“力量和体能的训练”,在美国的概念里,把力量素质从五大素质中单独拿出来,可想而知,在代表国际最高体育水平的美国对力量素质的重视程度是何等的高。同时力量素质训练更强调爆发力的训练和肌肉快速发力的训练。
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